二日連続ホットヨガ

映画「ボヘミアン・ラプソディ」の後で、3回目(体験含む)のホットヨガに行きました。
体験と契約後初のレッスンは、瞑想系のヨガのクラスでしたが、3回目は体操っぽいクラスに行ってみました。

場所が良くなくて、先生の姿がほぼ見えず、動きがわからなくて困りました。
なんとか周りの人を見ながらやりましたが、大変でした(-_-;)

瞑想系のクラスとは比較にならない汗の量！！
もちろん翌日は筋肉痛です(笑)
効いてる感じはすごくしたんですが、次回は行かないかな…という感じでした。

そして筋肉痛ながら、翌日も行ってきました！！
4回目のレッスンは、ストレッチ系のヨガのクラス。
これがすごくよくて、家でもやりたいぐらいでした。
身体がすごく伸びてほぐれてる感じがするんです。

だけど、レッスン中必死すぎて、内容ほとんど覚えてないので困ってます(笑)
家でもやりたいのに～！！！
ヨガの動画、探してみようかな。
きっと見たら思い出すと思うんですよね。

あと、体験と4回目で、少し気分が悪くなりました。
多分、食べたものと時間が密接に関わってくるんですよね。
ガッツリ空腹な状態で行くのが私には合ってるんだと実感しました。
特殊な環境で身体を動かすので、今後気分が悪くならないよう、気を付けなければと思います。